新潮减压五招
张林
暴力减压法 据说上海一家外企的办公室角落里堆着各式各样的流氓兔，专供员工们拳打脚踢。若办公室内无可供发泄的东西，可以随身带个小皮球，哪怕是带几片饼干也行，遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏，显然要比歇斯底里地摔茶杯、捶桌子好得多。
哭笑减压法 医学心理学家认为，哭和笑均能缓解工作压力。不管是疯狂大笑，还是微微露齿，只要是发自内心的，都可以在笑声中释放压力。总之让情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。
网络减压法 在网络农场里，悠闲地种种菜，可以缓解紧绷的神经。对于白天上班没时间的白领们而言，挎上步枪，野战(夜战)会是一种不错的选择。通过一场恶战，可以将白天的烦恼全部抛开。
刺激减压法 例如去看一场恐怖电影，还可以去蹦极攀岩、狂奔，去郊外寻求刺激，挑战极限，将血液里的压力激素代谢出去。
集体发泄法 倾诉是最好的减压方法之一，先找个地方大吃一顿之后，再找个地方开个集体诉苦会。每个人轮流发言，开诚布公的说出自己的心里话，有什么不满就发泄出来。不要顾忌太多，只要心里舒坦就行。
长沙市四医院 张林, 百拇医药
暴力减压法 据说上海一家外企的办公室角落里堆着各式各样的流氓兔，专供员工们拳打脚踢。若办公室内无可供发泄的东西，可以随身带个小皮球，哪怕是带几片饼干也行，遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏，显然要比歇斯底里地摔茶杯、捶桌子好得多。
哭笑减压法 医学心理学家认为，哭和笑均能缓解工作压力。不管是疯狂大笑，还是微微露齿，只要是发自内心的，都可以在笑声中释放压力。总之让情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。
网络减压法 在网络农场里，悠闲地种种菜，可以缓解紧绷的神经。对于白天上班没时间的白领们而言，挎上步枪，野战(夜战)会是一种不错的选择。通过一场恶战，可以将白天的烦恼全部抛开。
刺激减压法 例如去看一场恐怖电影，还可以去蹦极攀岩、狂奔，去郊外寻求刺激，挑战极限，将血液里的压力激素代谢出去。
集体发泄法 倾诉是最好的减压方法之一，先找个地方大吃一顿之后，再找个地方开个集体诉苦会。每个人轮流发言，开诚布公的说出自己的心里话，有什么不满就发泄出来。不要顾忌太多，只要心里舒坦就行。
长沙市四医院 张林, 百拇医药